dzien nie

ok ale mam sie rozciagac codziennie czy np co drugi dzien? nie chce sobie zaszkodzic, czy moge rozciagajac sie mocno cos sobie zaszkodzic?

pc_MaG mam dokładnie to samo przychodziłem ze szkoły o 14:30 zjadłem obiad i do łóżka na drzemkę tak do 19:00... Zaczynałem sie uczyć gdzieś od 22 a kończyłem o 02:00 (zależy od ilości materiału) Tak jakoś przestawiłem swój organizm że ucze sie w nocy a śpie w dzień nie wiem mogą być tego jakieś konsekwencje? Pozdrawiam Maniek

proponuje kupic mydlo siarkowe i myc skóre 2-3 razy na dzień (nie iwecej bo bedzie wysychać) mi pomaga

raczej możesz- przesunięcie o jeden dzień nie wpłynie negatywnie

Czyli podsumowując 200g na dzień nie zaszkodzi?!

ogromne ilosci dałes tych tłuszczy z oleju...załacz przykładowy dzien...nie moge uwierzyc ze az tyle musisz wrzucac tłuszczy z oleji. pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-02-15 00:43:33

1 saszetka 30 min przed treningiem a w dzień nie treningowy 1 saszetka na pusty żołądek rano :)

Jak kobieta w nocy jęczy, to w dzień nie warczy. Chłopa im trza!

a tak go unikales jak ognia najlepiej na na noc w dzien nie radze chyba ze ktos chce sie dobrze wyspac

no moja grypa żoładkowa byla straszna bo ani biegunki ani wymiotow tylko nudnosci. ciagle biegalam do wc z nadzieje ze zwymiotuje a tu nic. w dodatku jeden dzien nie moglam stac na nogach-tak bylo mi slabo i dostalam zastrzyk. choroba ktora wspominam najgorzej

Co do treningu - to jeszcze jak na dzis dzień nie mam pewnego na 100% - natomiast to juz jest ustalone na bank: Trening 4x w tygodniu SPLIT ćwiczeń na partę: 2-4 ilość serii: 3-4 zakres powtórzeń: 10-12 PIąTEk: BARKI + KLATA SOBOTA: PLECY + KAPTUR + TRICEPS Niedziela: NOGI + ŁYdki WTOREK/Środa: BICEPS + Przedramie ......jutro wrzuce dokładna [...]

jw. a teraz ja mam małe pytanie :) jestem drugi dzien , nie robie przerw miedzy cwiczeniami sa one jasne dla mnie. mam natomiast pytanie : po jakim czasie minimum po zjedzeniu posiłku nalezy robic a6w i co najlepiej zjesc po ? i czy lepiej robic w stałych porach czy to obojetne jest?? z gory thx

Bankowo masz łysienie androgenne czyli winny DHT, a w zasadzie nadmierna konwersja testo w DHT. najwieksze dzialanie finasterydu czyli inhibitora 5-alfa reduktazy (zawartego w propeci czy lekach na recpte takich jak penester czy proscar) odnotowano wlasnie w dawce 1mg na dzień. Nie wiem czy dobrze pameitam ale coś kolo 60%-70% (niech ktoś poprawi [...]

Też bym chciał siedzieć do 3, ale potem bym w dzień nie żył Aha i yo z rana.

Nieprawda Ale na razie to i w dzien nie wychodze, pogoda jakas niezaciekawa Hihihehe czy to prawda, ze kobiety lubia byc zdobywane czy mit ? Wg. Ciebie jak to jest ? Ps. Student, moze jeszcze nic straconego, walcz o swoja milosc, zdobadz ja ! Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-19 22:12:11

No wiadomo, z 2L w dni nietreningowe wody wypijam. Czy jak ćwiczę klatkę i na następny dzień nie mam zakwasów to znaczy, że słabo ją ćwiczyłem, czy jak są zakwasy to dobrze?

czesc kolejnosc ma zawsze znaczenie jak zamierzacie tem spam rozkrecic bo wczoraj chciałem ci pomóc ale nikogo przez cały dzień nie było

Radek, tluszcz wybierajac rozklad skladnikow wybierasz ilosc tluszczu, zrobisz omlet rano z calych jajek i masz nabita ilosc tluszczu na caly dzien, nie mowiac o kaloriach. No niestety.

zrobisz omlet rano z calych jajek i masz nabita ilosc tluszczu na caly dzien, nie mowiac o kaloriach Z ilu jajek ten omlet? Ja jem właśniecałe

Pewnie że można.Ja czesto wstaje tylko na posiłki co 3 godziny jak cały dzien nie mam zajec,wieczorem film i noc tez normalnie przesypiam.Jakby mi ktos jedzenie podawał mógłbym wstawac tylko na treningi:)